Run Walk Run

Mijn training ziet er anders uit dan anders. Ik train volgens Jeff Galloway’s Run Walk Run. 1 minuut hardlopen en 30 seconde wandelen. Het voelt heel raar om al 2 x te wandelen terwijl ik mijn straat nog niet eens uitben. Wat zullen de buren denken? Dat probeer ik nu naast me neer te leggen. Het is een beproefde methode om uiteindelijk nét zo snel te zijn maar minder moe. Klinkt goed he? Ik voel me er erg goed bij.
Het is alleen lastig om met anderen te trainen want steeds stoppen is natuurlijk irritant als je niét aan ‘Jeffing’ doet. Maar gelukkig heb ik inmiddels al 3 mensen om me heen die ook enthousiast worden. Dus ik hou dit schema zeker nog even aan!

Wil je hier meer over weten? Ik praat je graag bij!